Pontus — поддержка
Обновлено: 23 сентября 2026 г.
Таймер для сухих тренировок задержки дыхания на суше.
Эл. почта: contact@lijordan.com — пишите в любое время; ответ придёт в течение нескольких дней.
Частые вопросы
Голос пропал после блокировки экрана.
Так быть не должно. Под подсказками Pontus по кругу проигрывает беззвучный буфер, чтобы iOS не останавливала сессию при выключенном экране. Если голос всё же пропал, проверьте, что для медиа не включён бесшумный режим, что режим фокусирования не заглушает приложение и что режим энергосбережения выключен. Включите Настройки → Уведомления о фазах — это вторая, независимая подстраховка.
Сессия сама встала на паузу.
Телефонный звонок, будильник или другое приложение, перехватившее звук, ставят сессию на паузу. Pontus намеренно не продолжает сам — тот, кто только что ответил на звонок, не задерживал во время него дыхание. Нажмите «Продолжить», когда будете готовы.
После отключения наушников пропал звук.
Звук должен сам восстановиться через мгновение. Если этого не произошло, поставьте сессию на паузу и продолжите.
Откуда берутся мои таблицы?
Из вашего личного рекорда. В CO2-таблице задержка постоянная, а отдых с каждым раундом сокращается; в O2-таблице постоянен отдых, а задержка растёт. Каждое значение округляется до кратного пяти секундам. Чтобы сдвинуть таблицы, пройдите новый тест личного рекорда и пересоздайте их. Тренировочная программа использует те же две таблицы и каждую неделю требует чуть больше.
Что такое тренировочная программа?
Расписание, которое решает за вас, какую таблицу выполнять в какой день. Четыре или восемь недель, со встроенными днями отдыха и тестом личного рекорда в начале и в конце. Каждая неделя требует чуть больше предыдущей. Это фиксированный план, одинаковый для всех, кто его начинает, и подстраивается он только под ваш личный рекорд — это не совет лично вам, и он не может знать, как вы себя чувствуете. Пропускайте день, повторяйте неделю или останавливайте план всякий раз, когда сами сочтёте нужным.
В программе пропущено несколько дней.
Ничего не сломается. План идёт по календарю, поэтому пропущенные дни отображаются как пропущенные, — а после двух таких дней экран плана предложит сдвинуть всё расписание вперёд, и вы продолжите с того места, где остановились, а не начнёте заново.
Почему программа не засчитывает день?
День закрывается, только когда вы завершаете таблицу, которую он требовал. CO2-таблица в O2-день — настоящая тренировка, и она появится в вашей истории, но это не тот день, который предписал план. Досрочная остановка сессии тоже не закрывает день.
Что такое сокращения и зачем их отмечать?
Непроизвольные толчки диафрагмы, которые появляются по ходу задержки. Чтобы отметить каждый, коснитесь кольца во время задержки — не нужно ни смотреть, ни искать кнопку. Pontus записывает их вместе с раундом, в котором они случились, показывает первое сокращение в итогах сессии и строит график того, как оно смещается со временем.
Можно ли получать напоминание о тренировке?
Да — Настройки → Напоминание, в выбранное вами время. Это бесплатно, напоминание повторяется ежедневно, и это локальное уведомление, как и все остальные в Pontus: ничего никуда не отправляется.
Premium куплен, но не открылся.
Нажмите Восстановить покупки на экране подписки или в разделе Настройки → Premium, используя тот же Apple ID, с которого совершали покупку. Если Premium всё равно не появился, напишите нам и укажите дату покупки.
Можно ли перенести историю на новый телефон?
Только через резервную копию iPhone. В Pontus нет ни аккаунта, ни сервера, поэтому при восстановлении нового телефона из резервной копии iCloud или зашифрованной локальной копии всё перенесётся вместе с ней. Новая установка начинается с пустой истории.
Работает ли Pontus под водой?
Нет, и так его использовать нельзя. Pontus предназначен для сухих тренировок на суше. Никогда не задерживайте дыхание в воде в одиночку; всегда тренируйтесь с подготовленным напарником, который за вами наблюдает.
Собирает ли Pontus какие-либо данные?
Ни аккаунта, ни отслеживания, ни рекламы и никаких данных о ваших тренировках. Ваши рекорды, таблицы и сессии остаются на этом устройстве. Pontus всё же отправляет анонимные отчёты о сбоях и статистику использования, чтобы неполадки можно было находить и исправлять, — отключить их можно в разделе Настройки → Приватность и право. В политике конфиденциальности EN точно сказано, что в них содержится.
Безопасность
Тренировки с задержкой дыхания сопряжены с реальным риском. Тренируйтесь лёжа или сидя на полу, никогда за рулём, стоя, в ванне или бассейне. Немедленно прекратите, если почувствуете головокружение, дурноту или недомогание. Pontus не даёт медицинских советов — прежде чем тренироваться, поговорите с врачом, если у вас заболевание сердца или лёгких либо вы беременны.