Pontus — Assistenza
Aggiornato: 23 settembre 2026
Un timer per l’allenamento in apnea a secco, a terra.
Email: contact@lijordan.com — scrivici quando vuoi; riceverai una risposta entro pochi giorni.
Domande frequenti
La voce si è fermata quando ho bloccato lo schermo.
Non dovrebbe succedere. Pontus riproduce in loop un buffer silenzioso sotto gli avvisi, così iOS mantiene attiva la sessione a schermo spento. Se si ferma, verifica che la suoneria non sia su silenzioso per l’audio multimediale, che Full immersion non stia silenziando l’app e che la modalità Risparmio energetico sia disattivata. Attivando Impostazioni → Notifiche di fase hai una seconda riserva, indipendente.
La sessione si è messa in pausa da sola.
Una telefonata, una sveglia o un’altra app che prende il controllo dell’audio mettono in pausa la sessione. Pontus non riprende da solo, ed è voluto — chi ha appena risposto a una chiamata non stava trattenendo il respiro nel frattempo. Tocca Riprendi quando sei pronto.
Ho scollegato le cuffie e l’audio si è interrotto.
Dovrebbe ripristinarsi da solo in un attimo. Se non succede, metti in pausa e riprendi.
Da dove vengono le mie tabelle?
Dal tuo record personale. La tabella CO2 mantiene costante l’apnea e accorcia il recupero a ogni round; la O2 mantiene costante il recupero e allunga l’apnea. Ogni valore è arrotondato a multipli di cinque secondi. Per aggiornarle, fai un nuovo test del record personale e rigenerale. Un programma di allenamento usa le stesse due tabelle, chiedendo un po’ di più ogni settimana.
Che cos’è un programma di allenamento?
Un calendario che decide quale tabella eseguire in quale giorno, così non devi farlo tu. Quattro settimane oppure otto, con giorni di riposo già previsti e un test del record personale all’inizio e alla fine. Ogni settimana chiede un po’ di più della precedente. È un piano fisso, uguale per chiunque lo inizi, adattato solo al tuo record personale — non è un consiglio su di te e non può sapere come ti senti. Salta un giorno, ripeti una settimana o interrompi il piano ogni volta che il tuo giudizio te lo dice.
Ho saltato alcuni giorni del mio programma.
Non si rompe niente. Il piano segue il calendario, quindi i giorni saltati risultano saltati — e dopo due giorni saltati la schermata del piano ti propone di spostare in avanti l’intero calendario, così lo riprendi da dove l’avevi lasciato invece di ricominciare da capo.
Perché il mio programma non segna un giorno come fatto?
Un giorno si chiude solo quando completi la tabella prevista. Una tabella CO2 in un giorno O2 è un allenamento registrato a tutti gli effetti e comparirà nella tua cronologia, ma non è il giorno che il piano prevedeva. Nemmeno interrompere una sessione in anticipo chiude il giorno.
Cosa sono le contrazioni e perché segnarle?
Gli spasmi involontari del diaframma che arrivano a un certo punto dell’apnea. Tocca l’anello durante l’apnea per segnarli uno per uno — senza guardare, senza cercare un pulsante. Pontus li registra insieme al round in cui sono avvenuti, mostra il primo nel riepilogo della sessione e traccia in un grafico come si sposta quel primo nel tempo.
Posso ricevere un promemoria per allenarmi?
Sì — Impostazioni → Promemoria, all’ora che scegli. È gratuito, si ripete ogni giorno ed è una notifica locale come tutte le altre di Pontus: non viene inviato nulla da nessuna parte.
Ho acquistato Premium e non è sbloccato.
Tocca Ripristina gli acquisti nella schermata di abbonamento o in Impostazioni → Premium, con lo stesso Apple ID usato per l’acquisto. Se ancora non compare, scrivici via email indicando la data di acquisto.
Posso trasferire la mia cronologia su un nuovo telefono?
Solo tramite un backup dell’iPhone. Pontus non ha account né server, quindi ripristinando il nuovo telefono da un backup di iCloud o da un backup locale codificato porti con te tutto. Una nuova installazione parte vuota.
Pontus funziona sott’acqua?
No, e non deve essere usato così. Pontus è per l’allenamento a secco, a terra. Non trattenere mai il respiro in acqua da solo; allenati sempre con un compagno preparato che ti sorveglia.
Pontus raccoglie dati?
Nessun account, nessun tracciamento, nessuna pubblicità e nessuno dei tuoi dati di allenamento. I tuoi record, le tabelle e le sessioni restano su questo dispositivo. Pontus invia però segnalazioni anonime di crash e conteggi di utilizzo, per trovare e correggere i problemi — puoi disattivarli in Impostazioni → Privacy e note legali. L’informativa sulla privacy EN spiega esattamente cosa contengono.
Sicurezza
L’allenamento in apnea comporta rischi reali. Allenati sdraiato o seduto a terra, mai alla guida, in piedi, in vasca o in piscina. Smetti subito se avverti capogiri, senso di svenimento o malessere. Pontus non fornisce consigli medici — parla con un medico prima di allenarti se hai problemi cardiaci o polmonari, o se sei incinta.