Προπόνηση ηρώων της ελληνικής μυθολογίας
Corpus
Καλλιέργησε τις πραγματικές ανθρώπινες ικανότητες πίσω από τους ήρωες της ελληνικής μυθολογίας. Πραγματικές ασκήσεις, μετρήσιμοι δείκτες και δημοσιευμένες νόρμες — με τους μύθους για χάρτη, όχι για προορισμό.
Σύντομα στο App Store
Όχι παιχνίδι: ένα ημερολόγιο προπόνησης με μυθολογία
Το Corpus μετρά πού βρίσκεσαι σε επτά κατευθύνσεις, το δείχνει ως ανεμολόγιο σε σύγκριση με τον ήρωα προς τον οποίο προπονείσαι και στρέφει τη βελόνα μιας πυξίδας στο κενό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Κάθε μέρα της εβδομάδας ανήκει σε έναν προστάτη, με ασκήσεις περιγραμμένες βήμα βήμα.
Επτά προστάτες
Ερμής — ευκινησία. Άρτεμις — το κυνήγι. Ηρακλής — δύναμη. Αθηνά — νους. Προμηθέας — αποκατάσταση. Ποσειδώνας — βάθος. Οδυσσέας — ναυτοσύνη.
Ήρωες ως στόχοι
Ο Αχιλλέας, η Αταλάντη, ο Ωρίωνας, ο Θησέας, ο Φειδιππίδης, ο Μίλων ο Κροτωνιάτης και ο Περσέας συνδυάζουν ο καθένας με τον δικό του τρόπο τα χαρίσματα των προστατών. Η συνήχηση δείχνει πόσο κοντά είσαι — και κάθε ήρωας έχει κι άλλες βαθμίδες μόλις φτάσεις εκεί.
Κάθε νόρμα έχει πηγή
Τα αποτελέσματά σου συγκρίνονται με δημοσιευμένες νόρμες ανά ηλικία και φύλο, και η εφαρμογή κατονομάζει τη μελέτη πίσω από την καθεμία και τα αδύνατα σημεία της. Ένα τεστ χωρίς δημοσιευμένη νόρμα καταγράφεται, αλλά δεν βαθμολογείται ποτέ.
Μια εβδομάδα ασκήσεων
Κλίμακες καλλισθενικής από την πιο εύκολη παραλλαγή ως την πιο δύσκολη, ισορροπία, κινητικότητα, αναπνοή και αποκατάσταση — κάθε άσκηση με στόχο, τον εξοπλισμό που χρειάζεται, αριθμημένα βήματα και μια πιο εύκολη εναλλακτική. Σημείωνε τα σετ σου όσο προχωράς.
Apple Health, μόνο για ανάγνωση
Αν θέλεις, το Corpus διαβάζει το VO₂ max και την καρδιακή συχνότητα ηρεμίας σου από το Apple Health. Δεν γράφει ποτέ τίποτα σε αυτό, και κάθε τιμή που εισάγεται από εκεί επισημαίνεται πάντα ως εισαγόμενη.
Εκτός σύνδεσης και ιδιωτικά
Χωρίς λογαριασμό, χωρίς διακομιστή, χωρίς αναλυτικά στοιχεία. Ό,τι καταχωρίζεις μένει στο τηλέφωνό σου και μπορείς να το εξαγάγεις ή να το διαγράψεις όποτε θέλεις.
Πριν ξεκινήσεις
Το Corpus προτείνει πραγματική σωματική προπόνηση. Δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.
- Τα κρατήματα αναπνοής γίνονται μόνο εκτός νερού — σε καθιστή ή ξαπλωτή θέση, στην ξηρά. Ποτέ μην κρατάς την αναπνοή σου μέσα ή κοντά σε νερό.
- Σταμάτα αμέσως αν κάτι πονάει ή αν νιώσεις ζάλη ή αδιαθεσία.
- Μίλησε με γιατρό πριν προπονηθείς αν έχεις πάθηση της καρδιάς, των πνευμόνων ή των αρθρώσεων, ή αν είσαι έγκυος.
Διάβασε ολόκληρους τους Όρους χρήσης EN.